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所作美人のヒント

自分らしくあること、自分を大切にすること、人を大切にすること。凛とした強さと優しさを携えて。

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【学び方】記事まとめ一覧


◆アウトプット
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◆間違えること
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◆集中突破
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-298.html

◆稽古とは
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-287.html

◆比較対象
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◆躾と嗜み
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-283.html

◆集中力!
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◆習慣化
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-271.html

◆身につく人の口ぐせ
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-250.html

◆"悩む"と "考える"
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-246.html

◆ 習い性(ならいせい)となる
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-243.html

◆ できる人とできない人の違い
http://mikan3003.blog.fc2.com/blog-entry-236.html

◆努力と工夫
https://1103h.com/2019/07/01/vol-326/

◆量稽古
https://1103h.com/2019/05/27/vol-321/

◆学びの効率
https://1103h.com/2019/06/03/vol-322/

◆成功より成長
https://1103h.com/2019/05/06/vol-318/

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【所作美人のヒント】 VOL.304

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

*~*~*~*~*

【所作美人のヒント】 VOL.304


『 自分を「定点観測」する 』


毎朝ウォーキングをしています。

春夏は5:30頃、秋冬は6:00頃
毎日ほぼ同じ時間に家を出ます


今はとても寒いですが

きれいな月と、
淡い橙色にグラデーションした
きれいな朝焼けを見ながら

気持ちよく歩いています。


毎日、同じ場所で、同じ時刻に
空を見ているので、

月が、約12度ずつ東の方へ
日々動いていることも実感できます。


「定点観測」をするから、
変化が良くわかる。


これ、人も同じだと思いました。


自分の成長や変化は、
自分ではよく分からないもの。

なので、定点観測するポイントを
設けると良いかもしれません。


週に一回、月に一回、年に一回。

自分で決めた日、決めた時に、
自分を振り返る。

振り返るための材料
(メモ、記録、写真、日記 etc)
があると良いですね。


私自身、「振り返り」そのものは
しょっちゅうしているものの

「定点観測」という意識はなかったので

これからは意識的かつ定期的に
やっていこうと決めました。


一人でやってもいいし
家族や信頼できる人と一緒に振り返ると
客観的な視点も得られそうです。


自分の変化や成長を実感できたら
さらなるやる気に繋がりますよね。

そのためにも、定点観測は
威力を発揮してくれそうです。

*~*~*~*~*

今日は残りの人生で一番若い日♪

凛とした姿勢と温かい言葉で充実の一週間を!

所作で女性は変わる【 仁礼塾 】HP

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【所作美人のヒント】 VOL.303

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

*~*~*~*~*

【所作美人のヒント】 VOL.303


『 心を整えるシンプルな方法 』


たとえば、仁礼塾の教室に
入ってきたとき、


玄関に靴が乱雑に置かれていたり

イスがバラバラに飛び出ていたり

上着が床に置きっぱなしだったり

机の上にプリントが
斜めに曲がって置いてあったり

カーテンが半開きになっていたり

座布団が無造作に置いてあったら、


「ん?どうした?」

と感じると思います。


初めて来た方だったら、

「この塾、大丈夫…?」

と不安になるかもしれません。


そのままレッスンを始めても、
なんか気になると思うんですね。


目に入るものが乱れると、
心も乱れます。

だから心を整えたければ
まず目に入るものを整える。


バラバラのものは揃える。

開いているものは閉じる。

曲がっているものは真っすぐに。

物はあるべき場所に収める。


モノや空間だけでなく、
自分の体も同じ。


指先はバラバラではなく揃える。

手をフラフラさせない。

座ったとき、ヒザは閉じる。

体も、軸を真っすぐに。

目線も真っすぐ。


自分の身の回りのもの、
自分自身のからだ、

目に入るものを
美しく整える。

シンプルです。
誰でも簡単にできることです。

そうすることで、心がすっきりし
おだやかに整っていきます。

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今日は残りの人生で一番若い日♪

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