所作美人のヒント

自分らしくあること、自分を大切にすること、人を大切にすること。凛とした強さと優しさを携えて。

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【所作美人のヒント】 VOL.256

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

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【所作美人のヒント】 VOL.256

『 自分の感覚 』

所作を丁寧にしたとき、

心地良いなぁ
気持ちが落ち着くなぁ
身が引き締まるなぁ

など、ポジティブな感情は沸きますか?


それとも、別に何も感じなかったり
むしろ居心地悪くなったりするでしょうか。
(いいんです。自分に正直に^^)


すっきりきれいに整った部屋が
落ち着くという人もいれば、

多少ごちゃついてる方がむしろ落ち着く
という人もいるように、

所作も、みんながみんな
丁寧にすることが心地よいはずだとは
思っていません。

いろんな人がいていいですよね。


所作を丁寧にしてみて

もし「心地良いなぁ」と
心底感じられたなら、

自然と、またこうしたいな
と思うはずだし

居心地悪いな、と感じたら
もう一度したいとは思わないでしょう。

もし何も感じなかったのであれば
自分の気持ちの動きに
もっともっと関心を向けてみてくださいね。


ためしに、

ゴミをゴミ箱に、

そっと優しく捨てたとき
何も考えず普通に捨てたとき
適当に投げ捨てたとき


それぞれの「気持ち」に
なにか変化があるのか、
もしくは何もないのか、を
感じてみてください。


所作は、その振る舞いが
「正しい」か「正しくない」か
だけでなく

自分にとって心地良いか、悪いか
も、とても大切な要素だと思っています。

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今日は残りの人生で一番若い日♪

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【所作美人のヒント】 VOL.255

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

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【所作美人のヒント】 VOL.255

『力を借りる』

「服装」は、自分の気分と意識を
高めてくれます。

例えば私の場合、
毎回レッスンで着物を着ますが、

着物を着ることによって
気持ちのスイッチが入るのが分かります。

いわゆる勝負服というのも
そういった作用があるものですね。

心地よいラクな服も良いですが、
たまに身が引き締まる服を着ることで
立ち居振る舞いも変わります。


場所も同じです。

普段あまり行かないような
少し背伸びをした場所に行くことで
自分を引き上げてくれます。


いつも居心地の良い服ばかり着たり、
行き慣れた場所ばかり行くのではなく、

少し緊張感を持たすことで
所作が変わってきます。


部屋に花を飾るのも良いです。

凛と咲く花の佇まいは、
美意識を高めてくれます。

季節の移り変わりにも敏感になり、
心にゆとりも生まれます。


色々なものの力を借りて

気分が変わり、意識も高まり

所作も変化していきます。

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【所作美人のヒント】 VOL.254

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

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【所作美人のヒント】 VOL.254

『原点』

私が小学校5年生のとき、
仲良くなった「ゆうこちゃん」
という友達がいました。

ゆうこちゃんは身体が弱くて
喘息もちで、おとなしい子だったけれど

振る舞いが "とにかく丁寧" でした。

教科書はきれいに揃えてあるし、
ペンを置くときも静かだし、
ノートの字もきれいに書くし、

教科書を音読するときも
一言一言、丁寧に読むのです。

彼女が汚い言葉をつかったり
声を荒げているのを聞いたことがありませんでした。

私はそんなゆうこちゃんの
振る舞いが大好きで、

彼女の一挙手一投足を
いつも眺めては、癒されていました。

そのころの私は、
「所作の先生」などという職業が
あるなんて思いもしなかったけれど

私の「丁寧な所作好き」の根底には
間違いなくゆうこちゃんの存在があります。

私の中での「丁寧な所作」は
今でもゆうこちゃんが基準になっています。

小学生のころの記憶なんて
もはや ほとんど曖昧だけれど

ゆうこちゃんのノートの書き方や
ほうきの掃き方や、物の片付け方は
今でもはっきりと覚えています。


所作って、
それくらい人の心に残るんです。


何十年たっても忘れずに、
心の奥に記憶されます。

今でも時折ふと思い出しては
心が温かくなります。


あなたの振る舞いも、もしかしたら
誰かの心に残っているかもしれません。

知らず知らずのうちに
誰かを癒しているかもしれません。

この人と一緒にいると心地いいなって、
思ってもらえているかもしれません。

私も、そんな一人になりたいと思いながら
毎日稽古しています。

小学生のころのゆうこちゃんが
私の目標の一人です。

あなたにも、そんな憧れの人はいますか?

あなたの振る舞いは、
誰かの心を温かくしていますか?

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【所作美人のヒント】 VOL.253

【所作美人とは】
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【所作美人のヒント】 VOL.253

『 盲点 』

使っていない方の手は、
おろそかになりやすいです。

ダラリとしてたり、ヒラヒラしてて
美しくないです。

使っていないときの手が、
ちゃんと「収まる所に収まっている」と
美しいです。

・・・

動いている時は意識するけど、
動いていない時は意識されないことが多いです。

「動いていない時」つまり
「止まっているとき」も意識する。

止まるべきときに
「きちんと止まれている」と
美しいです。

・・・

人の目があるときはちゃんとできるけど、
1人の時はおざなりになることが多いです。

人前では、だれでも大なり小なり
ちゃんとしようという気持ちになります。

だけど、むしろ所作は
1人のときにこそ育つもの。

誰も見ていないところできちんとしようとする、
その精神・在り方が所作を美しくします。


使ってない手の置きどころ、
動いていないときの佇まい、
人の目のないときの振る舞い方。


つい、おろそかになりがちな部分も
丁寧に意識してみてください。

ひとつレベルが上がる感じが
するかもしれませんね(^_^)

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【所作美人のヒント】 VOL.252

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
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【所作美人のヒント】 VOL.252

『 習慣化 』

前回まで、所作美人になるための
10コのポイントをお送りしてきました。

これらは、頭で「ふむふむ」と
分かっているだけでは全然意味がなくて、

実際に行動しながら、自分の【習慣】に
していく必要があるんですね。

ただ、やはり習慣化するのは、
言うほど簡単ではないです。。。


たとえば、私はお風呂で体を洗うとき、
無意識のうちに左腕から洗い始めます。
これはもう子供の頃からの習慣です。

これを突然、
「明日から、必ず右足から洗ってください」
と言われたら相当意識しないとできません。

ちょっと気を抜いたら絶対に左腕から
洗い始めてしまうと思います。


新しい所作を身に付けるのも同じで、
普通にしてたら今まで通りやってしまいます。

指先を揃える、といった
本当に単純なことさえできないのが普通です。

なので【意識】しなければならないのです。
相当意識しなければ、新しい所作は
”絶対に” 身に付かないです。


身体の慣れが必要な行動(身体習慣)は
「3ヶ月」続けると習慣化すると言われます。

(ちなみに、 ものの考え方など(思考習慣)は
「6ヶ月」かかるようです。)


なので、ついついやってしまう癖や
なおしたい習慣は、とりあえず3カ月間、
何がなんでも続けるようにしてみます。

どうにかして忘れないよう、
よく見るところに付箋をはっておくとか
目印になるものを書いておくとか、
周りに鏡をたくさん置くとか、
スマホのリマインダーに登録するとか
周りの人に宣言して指摘してもらえる状況にするとか etc…

いろいろ工夫しながら継続します。

もし3か月間きっちりやりきれたら・・・
人生が変わるかもしれません☆彡

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