所作美人のヒント

自分らしくあること、自分を大切にすること、人を大切にすること。凛とした強さと優しさを携えて。

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【所作美人のヒント】 VOL.207

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

*~*~*~*~*

【所作美人のヒント】 VOL.207


『 人の身体は、
 食べたモノで
 つくられる。


 人の心は、
 聴いた言葉で
 つくられる。


 人の未来は、
 話した言葉で
 つくられる。』


これは、

『開運!なんでも鑑定団』でお馴染み、
横浜ブリキのおもちゃ博物館 館長
北原照久さんの言葉です。


私はこの名言に出会った瞬間から、

自分の発する言葉を
ものすごく意識するようになりました。

私にとって、とても影響力のあった名言です。


自分が話した言葉を
いちばん良く聴いているのは、

まぎれもなく

「自分」ですよね。


美しい言葉、汚い言葉

前向きな言葉、ネガティブな言葉

感謝の言葉、妬みの言葉

自分や相手を責める言葉、
自分や相手を承認する言葉・・・


どんな言葉をつかうのも自分次第。
全部、自分が決めていること。


でも、その日々使っている言葉が、

自分の心をつくり、
未来をつくっているのだとしたら…

自分の未来を素敵なものにしたい
と思うのであれば…


どんな言葉をつかったらいいのか、
すぐに答えが出るはずです(^_^)


そうは言っても人間だから、
時には、弱音や愚痴が出ちゃうこともあるけれど

そんな時は


「私の未来は、
 話した言葉で
 つくられる!」


を思い出して、
気持ちをパチッと切り替えてしまいましょう☆彡

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【所作美人のヒント】 VOL.206

【所作美人とは】
自分のことも、相手のことも、同じように大切に思え、大切に振る舞える人。
笑顔の連鎖をつなげられる人。

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【所作美人のヒント】 VOL.206

『 節目 』

卒業のシーズンですね。
春は、別れと出会いの季節です。


ところで、3月も半ばですが

元旦に立てた目標は
どれくらい実現できていますか?


計画通りに行っている人
思うようにできていない人
3日坊主になってしまった人

色々かと思いますが、


目標や計画は、

崩れたら何度でも立て直せばいい


ですよね。


昔は、自分で決めたことすら出来ないと
自己嫌悪に陥ったりしていましたが

今は、やり直せばいいだけだ、
と自然に思えています。


元旦、卒業、新年度、
誕生日、新月、毎月1日、
長期休暇明け、…etc


「節目」は何でも良いので、

自分で
”気持ちが新たになりそうな日”
を節目として

目標をリセットする。


また崩れてきたら、
また節目でリセットする。


それを繰り返していけば
いつか必ず目標に到達できるはずです。


大事なのは、

やめてしまわないこと。

所作美人は、継続の賜物、です♪

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【所作美人のヒント】 VOL.205

【所作美人とは】
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【所作美人のヒント】 VOL.205

『 守・破・離 』

今日は、改めて「守破離」について書いておきます。

なにかを身につけよう、道を極めよう

とするときの成長のプロセスに

「守・破・離 (しゅはり)」があります。


「守」は基本の型をきっちり身につける段階、

「破」はその型を破って応用する段階、

「離」はさらに創意工夫し、自分独自のものを確立する段階。

基本⇒応用⇒創造 のステップですね。


勉強でもスポーツでも楽器でも、
あらゆるものに置きかえられる概念です。

もちろん所作を身につける場合も、
しっかり意識しておきたいことです。


とにかく大事なのが『守』。

基本の「型」を、
身体に染みこませるようにして
しっかりと身につける。

何度も何度も反復練習しながら、
基礎という「土台」をがっちり固めます。


型について、

静岡文化芸術大学学長・茶道研究家
熊倉功夫氏は、


「 型が ”マニュアル”と違う点は、

型を身につけることで、
型に見合った精神性を持つことが
期待されているということです。

型は型で終わるものではない。

型をつきつめ、永年の稽古を重ねることで
その型にふさわしい人格が形成されるという考え方です。」

と書かれています。


「型」を「マニュアル」のように考え、
上手く ”こなして”しまうと、

一見、きちんとできているように見えるんだけれど
精神性が高められないー・・・。


”ただやってるだけ”、というのは、
ふとした時に透けて見えるのです。


所作の型を身につけるプロセスを通して、

”自分の内面が高められていく感覚”があるかどうか。

ぜひ一度、ご自身で振り返ってみて下さいね。

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【所作美人のヒント】 VOL.204

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【所作美人のヒント】 VOL.204

『 怒れる拳、笑顔に当たらず 』

これは、

「怒って拳を振り上げていても

相手が笑顔だと、その拳を振り下ろすことができない。

相手が怒りや強い態度で向かってきても

優しく接する方が丸く収まるものだ」

という諺です。


もちろん必ずしもそうとは言えない場面も

多々あるかもしれませんが^^

自分に優しい笑顔を向けてくれている人に

敵意を向けるのは、たしかに難しいです。


表情は、(鏡を使わない限り)自分では見えません。

自分の表情を一番見ているのは、

”相手” であり、”周りの人たち” です。


私のモットーは

【笑顔の連鎖づくり】なのですが

これは、

【不機嫌を連鎖させない】

ということでもあります。


(たとえ無意識でも)
不機嫌そうな表情や態度をまき散らすことは

とても子供っぽい行為であり、

成熟した大人の振る舞いとはいえません。。


誰かが自分を笑顔にしてくれるのを待つのではなく

自らすすんで笑顔を発信し、

「笑顔の連鎖」の最初の一人になっていきたいです。

そんな ”最初の一人” が増えれば増えるほど、

自分の周りの笑顔が増えることになり、

結果的に、自分にかえってくるのだろうな

と思っています(^_^)

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【所作美人のヒント】 VOL.203

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【所作美人のヒント】 VOL.203

『 美しくなる仕組み 』

このメルマガのタイトルは
「所作美人のヒント」ですが

所作を美しくするには、

日頃、”無意識” に行っている振る舞いを
かなり”意識的” に行う必要があります。


「意識的に行う」

とてもシンプルなことですが、
この「意識する」というのが、
なかなか難しい…。

なぜ所作を意識することが難しいのか。

・・・。


それは、

他に ”優先順位の高いこと” がたくさんあるから。


仕事のこと
学校のこと
子どものこと
趣味のこと
人間関係のこと
家事もやらなきゃ…etc


やりたいこと、
やらなきゃいけないこと
考えなきゃいけないことは
目の前にたくさんあって、

普通は所作のことばかり考えてなどいられません。


よほど目的意識の強い人でないと、
つねに意識する、なんて到底できません。

気が付いたら忘れています。


ではどうするのか。

意識できる、簡単な「仕組み」をつくるのです。


たとえば、
目に入るところに所作に関する本を立て掛けておくとか、

いつも自分が座る席の前には
上半身がうつる鏡を置くとか、

箸を丁寧に扱いたくなるような良い箸置きを使うとか、

私は、iPhoneのリマインダー機能で、
毎日決まった時刻に意識づけできるようにしています。


このメルマガでもたまに書きますが、

「意思の力」ほど当てにならないものはありません。


意志に頼らなくても済むような仕掛けを
自分で作っていきましょう。

その工夫の積み重ねが、
所作美人への大きな一歩になります☆彡

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